産後は赤ちゃんを出産したことで、体力をかなり使用していますから、安静にしないといけないです。
ただある程度の月日が経過すれば産後のストレッチをすることができますが、ストレッチをするときには気をつけないといけない注意点がたくさんあります。
3つの注意点がありますが、1つめは無理な姿勢でストレッチをしないことが重要です。
2つめは軽いストレッチを心がけるのも大切であり、少しずつ身体を動かしていくのが重要になります。
骨盤を元の位置に戻すようなことも必要になりますから、骨盤ケアを心がけるのも注意点になる筈です。
安全にストレッチをすることができる商品も販売されているので、そのような商品を活用するのも大切になります。